Cento e vinte cinco pessoas, entre servidores, funcionários terceirizados e convidados, assistiram, nesta terça-feira (10/6), a palestra intitulada “Uma história de nossa saúde e as 10 dicas para a qualidade de vida”, proferida pelo fisioterapeuta Ricardo Martineli Massola no Plenário do TRT da 15ª Região. O evento, promovido pela Escola da Magistratura da Justiça do Trabalho da 15ª Região (Ematra XV), foi prestigiado também pelos desembargadores federais do trabalho Flavio Allegretti de Campos Cooper, diretor da Escola, Manuel Soares Ferreira Carradita e Tereza Aparecida Asta Gemignani, e pelos juízes Ricardo Regis Laraia, titular da 1ª Vara do Trabalho (VT) de Paulínia, e Thelma Helena Monteiro de Toledo Vieira, titular da VT de Salto.

Mestre em Qualidade de Vida pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), com especialização em Gestão de Qualidade de Vida nas Empresas, também pela Unicamp, e em Medicina Esportiva pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Ricardo Massola iniciou sua apresentação resgatando os ensinamentos milenares dos gregos Hipócrates, o chamado “pai da Medicina”, e Sócrates, bem como o receituário do renascentista Leonardo da Vinci para manter uma vida saudável, bastante semelhante àquele prescrito pela ciência nos dias de hoje.

Após deter-se no conceito de qualidade de vida definido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) – o qual, além do aspecto físico, envolve ainda aspectos psicológicos (como a auto-estima), sociais (como a possibilidade de contar com uma rede social de apoio em situações de dificuldade), sexuais e ambientais –, o palestrante apresentou dez dicas de saúde que, segundo ele, podem fazer a diferença quando se trata de qualidade de vida. Entre elas, a prática regular de atividades físicas, uma alimentação equilibrada, a manutenção do bom humor, a prática diária de atividades de relaxamento e a maior participação em atividades de lazer, além de um maior autoconhecimento, da constante busca de aperfeiçoamento pessoal e do aconselhamento, sempre que necessário, de amigos e profissionais capacitados.

Ricardo Massola destacou ainda a importância do trabalho desenvolvido pelo fisioterapeuta do Tribunal, Fauzi El Kadri Filho, com aos servidores, em especial o programa de ginástica laboral implementado nas VTs de Campinas e no edifício-sede da Corte, iniciativa de grande importância na prevenção e combate às doenças que mais atingem esses profissionais, como lesões por esforço repetitivo (LER), tendinites, lesões na coluna e outras.